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キヨミンからの寒さ対策アドバイス!

  • 2021. 10. 15

99Tが延期となり開催日が10月31日となりました。

さて、この時期にレースって寒いの?

寒さ対策って必要?

とこのような心配をしている方が多いのではないのでしょうか。

 

10月末になるとぐっと気温も下がってきます。

秋晴れで日光が出ているとトライアスロンのような持久系スポーツには最高の季節です。

ただ、曇りや雨の予報の時は寒さを感じるかもしれません。

これには個人差もありますので、寒がりの方は準備をしておきましょう。

 

1、スポーツ用のホットクリームの使用(塗った後に温かくなる)

2、嵩張らないウインドブレーカーなどをトランジッションに用意しておく。(レースナンバーベルトを使用すること)

3、その他、ジレ(バイク用ベスト)、アームウォーマーやグローブをバイク時に使用する。

 

スイムに関して心配な方もいらしゃると思いますが、海の水温は2ヶ月遅れと言われています。ですから春よりもずっと水温は高いので安心してください。

ホットクリームを使用すれば寒がりの方も問題ないでしょう。

スタート前の待っている間が寒いかもしれません。寒いからと縮こまって体を動かさないでいるとスタート後に体も動きません。待っている間に少しでも体を動かしておきましょう。

 

そして寒さを感じるのがフィニッシュの後です。レースを終えたら、すぐに荷物を取り着用してできるものを用意しておくと良いですね。

汗で汚れても良い、保温のためのジャケットを用意しておきましょう。

トライアスロンを楽しんだけどあとに風邪をひいてしまった〜なんてことがないようにしましょうね!

 

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